• פורסם ב-02.10.2018

“אמא שלי בת 82. כל חייה היא הייתה עצמאית וג’דאית.
לפני חודש אמא נפלה במדרגות ושברה את עצם הירך. מאז היא שוכבת במיטה, מגובסת ובדיכאון. היא כמעט לא זזה במשך היום. התחיל להתפתח לה פצע לחץ.”

בעקבות נפילה אחת מוצאים את עצמם מבוגרים עצמאיים רבים מרותקים למיטה או לכיסא. בעל כרחם הם עוברים מעצמאות מלאה לתלות. פציעות מנפילות אצל קשישים יכולות להיות מסוכנות ואף בלתי הפיכות.

שבר בצוואר הירך, למשל, הוא תוצאה שכיחה של נפילות בקרב מבוגרים. אצל קשישים הוא מצריך שיקום ארוך וממושך יותר. תוצאה נוספת וכואבת לא פחות, היא פצעי לחץ: קשיש שנפל נכנס מיד לקבוצת הסיכון לפצעי לחץ.

נפילות אצל קשישים הן נושא כאוב שחשוב מאוד לדבר עליו. תופעת הנפילות היא מעין כדור שלג המביא בסופו של דבר למוות של קשישים רבים, אך חשוב לזכור: התופעה הזו ניתנת לטיפול ומניעה.

למה קשישים נופלים יותר?

בכל גיל ובכל מצב, כאשר אנו מועדים ומאבדים שיווי משקל, היציבה והכוח שלנו עומדים לרגע במבחן.

אדם צעיר ובריא, ברוב המקרים יצליח לרכך את המעידה ולהישאר זקוף.

אדם מבוגר לעומת זאת, לרוב כבר סובל מגורמים אחרים המשפיעים על היציבה שלו ומגבירים את הסיכוי לנפילה.

בגיל השלישי תפקוד הגוף נחלש.

כושר השמיעה נחלש ואיתו גם כושר הראיה, התגובות הופכות איטיות, זמני הריפוי וההחלמה מתארכים והגוף מאבד שיווי משקל.

מהם הגורמים העיקריים לנפילות בקרב קשישים?

  • חוסר שיווי משקל – התופעה הבולטת ביותר, המהווה גורם ישיר לנפילות בקרב בני הגיל השלישי.
  • ראייה – קשישים רבים נופלים עקב שימוש במשקפיים לא מתאימות, אחרי שהראייה נחלשה עם הגיל. הקפידו על בדיקת עיניים תקופתית והתאמת משקפיים במידת הצורך.
  • פרקינסון – מחלה נוירולוגית קשה הגורמת לפגיעה הדרגתית בתנועות הגוף וניוון מערכת העצבים. היא מביאה לחוסר שיווי משקל ופוגעת ביציבות.
  • אלצהיימר – חוסר היכולת לפרש מצב כמסוכן ופוגעת ביכולת השיפוט כתוצאה מכך נפילות בקרב קשישים הופכות לתופעה נפוצה ובלתי נמנעת.
  • שימוש רב בתרופות – תופעות לוואי הנגרמות משימוש רב בתרופות ואשר יכולות לעודד נפילות:
    • חוסר שיווי משקל ויציבות
    • ראיה חלשה ומטושטשת
    • חולשה וקושי בעמידה ממושכת
    • עייפות

יש לציין כי ככל שתדירות נטילת התרופות גבוהה יותר, הסיכוי לנפילות גדל.

האם נפילה צריכה להדליק נורה אדומה?

נפילות בקרב קשישים יכולות להעיד על הופעתן של מחלות לב, מחלות במערכת העצבים, דלקות ועוד.

אם אדם קרוב לכם נפל, חשוב לבדוק האם מדובר בסימן מקדים למחלה מסכנת חיים. גשו בהקדם להיבדק אצל הרופא.

לקבלת מענה וטיפול מהיר, רצוי להתקין לחצן מצוקה לנפילות של קשישים בבית. הנפילה יכולה לקרות בכל מקום ובכל זמן.

איך אפשר למנוע נפילות בקרב קשישים?

  • צרו סביבה בטוחה: הקפידו על ניקיון, הניחו משטח מגן להפחתת עוצמת המכה במקרה של נפילה מהמיטה, סלקו חפצים שעלולים להוות מכשול ממעברים ומקומות צפופים, הימנעו משימוש בשטיחים, התקינו ידיות אחיזה בשירותים. קשישים רבים משתמשים בכיסא גלגלים בזמן המקלחת, לכן חשוב להתאים את אזור המקלחת לגודל הכיסא .
    ככל שמרחב המחיה של הקשיש יהיה בטוח יותר עבורו, הסיכוי לנפילות יקטן.
  • השתמשו במכשירי עזר: קשישים הסובלים מחוסר יציבות ושיווי משקל או בעיות ברגליים יכולים להיעזר במכשירים תומכים ומונעי נפילות: מקל הליכה, הליכון.
  • חזקו את השרירים באמצעות ספורט: בני הגיל השלישי נוטים למעט בפעילות גופנית, אך חשוב לזכור שהיא מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה ושיווי המשקל ומפחיתה את הסיכון לנפילות. ספורט מעולם לא היה חלק משגרת חייכם? אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל.

הצטרפו למגוון החוגים והפעילויות המיועדות למבוגרים. שלבו את קרוביכם במועדוני קשישים המקיימים פעילויות ספורט.

אילו סיכונים כרוכים בנפילות קשישים?

במקרים רבים, קשישים שנפלו חווים פגיעה בתפקוד היומיומי. הם מתקשים לתפקד ולהתנהל באופן עצמאי, ולעיתים מדווחים על קושי בהליכה, קושי בדיבור, ירידה בביטחון העצמי, נטילה מוגברת של תרופות, פניה תכופה יותר לטיפול רפואי, ועוד.

בנוסף לכך, קשישים רבים סובלים מפגיעות פיזיות שנגרמו כתוצאה מהנפילה או התפתחו בעקבותיה: שברים בלתי ניתנים לריפוי, צלקות, שטפי דם, פצעי לחץ ואף פגיעות מוחיות.

פגיעה פיזית עלולה להביא את הקשיש לידי אשפוז ממושך ולעיתים לניתוח.

בעת אשפוז ממושך קיים סיכון מוגבר להתפתחותם של פצעי לחץ.

רבים אינם יודעים כיצד להתמודד עם פצע לחץ – איך מזהים ולמי פונים עם התפתחות או חשש להתפתחות פצעי לחץ.

אם אתם חוששים מהיווצרות פצע לחץ או זקוקים לייעוץ בנושא – צרו קשר, ונשמח לייעץ.

אחד הפתרונות הוא משטח מגן המפחית את עוצמת המכה בעת נפילה מהמיטה >> לחצו כאן למידע נוסף

איך ניתן למנוע פצעי לחץ?

תחום הטיפול בפצעי לחץ בישראל התפתח מאוד בשנים האחרונות. ברוב בתי החולים בישראל יש נציגות של רופא או אחות מומחים לפצעי לחץ. אל תהססו לפנות לעזרה ולקבל הכוונה וייעוץ לגבי בן משפחה מאושפז, מרותק למיטה בבית או מרותק לכיסא גלגלים.

הנה כמה טיפים שימושיים למניעת פצעי לחץ:

  • השתמשו באביזרים למניעת פצעי לחץ: מזרנים וכריות ייעודיים.
  • במידה ואתם מתניידים בעזרת כסא גלגלים השתמשו במשטח קשיח ומרופד לישיבה בריאה יותר.
  • הקפידו על שינוי תנוחה מידי כשעתיים
  • שמרו על היגיינה והימנעו מרטיבות וחומציות העור
  • בדקו מידי יום את מצב האיברים בעלי סיכון גבוה להתפתחות פצעי לחץ
  • פנו לטיפול מייד כשהפצע מתחיל: ניתן להזמין מומחה שיאבחן את הפצע וימליץ על המשך טיפול.